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Films des années 90 : l’outil bien-être insoupçonné pour apaiser son système nerveux
Episode 9 Un soir, comme souvent, plaid sur les genoux, avec la lumière tamisée, j’ai lancé un film. Mais, ce soir-là, c’était pour faire découvrir un film culte à mes enfants. Ce film des années 90, je l’ai moi-même vu en 1994. Pendant les vacances d’été, dans une petite ville balnéaire, par un temps pluvieux, maman avait dit : « Profitons-en pour aller au cinéma ! » J’avais 10 ans. Il s’agit de Madame Doubtfire. Aujourd’hui, nous sommes en 2026, et en plein milieu d’une scène, ça a fait tilt. Ce n’était pas juste de la nostalgie. Ce n’était pas juste « un bon vieux film qu’on connaît par cœur ». Il se passait…
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Pourquoi tes abonnés ne t’écrivent pas en DM
Beaucoup de praticiennes interprètent les commentaires comme une file d'attente silencieuse de futurs clients. C'est rarement le cas. Une personne qui commente "merci pour ce rappel 🙏" n'est pas nécessairement prête à passer à l'action. En fait, elle exprime juste qu'elle s'est reconnue dans ton post, sur le moment. Le vrai signal de conversion n'est pas visible dans les commentaires. Il se construit en amont, dans la répétition : plus une personne te voit publier avec constance, plus la confiance s'installe, et plus le DM devient un geste naturel plutôt qu'un grand saut.
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Comment trouver les bons mots pour parler de sa pratique de sophrologie sur Instagram ?
Beaucoup de praticiennes débutantes évitent d'affirmer quoi que ce soit par peur de déplaire, ou par peur de ne pas être légitimes après quelques mois d'exercice. C'est une prudence compréhensible. C'est aussi ce qui rend un compte invisible.
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3 séries réconfortantes quand le monde va trop vite
Épisode 8 – Édition spéciale « séries réconfortantes » Salut ! Me revoilà pour un nouvel épisode ! J’espère que tu vas bien car la canicule a été difficile à vivre pour tout le monde. Tu dois être épuisé·e… Alors, c’est le moment se reposer. Pour cela, je te propose mon article sur mes séries réconfortantes. Parfois, après une journée chargée, après avoir scrollé machinalement sur les réseaux et absorbé sans le vouloir un peu trop du monde… on n’a pas forcément envie d’un thriller qui tient en haleine jusqu’à minuit. On n’a pas envie de se prendre la tête. On veut juste… souffler. Se poser. Sentir que quelque chose…
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Quelle série développement personnel va te scotcher au canap’ ?
u me connais : j'adore les polars nordiques, les thrillers qui t'empêchent de dormir et les comédies qui te font rire aux éclats. Mais depuis quelque temps, il y a une autre catégorie de séries qui prend de plus en plus de place dans mes soirées canapé-plaid. Celles qui, au lieu de simplement te divertir, te font réfléchir. Sur toi, sur tes choix et ta façon de vivre.
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Quelle est la série à regarder en ce moment ? Episode 6
Me revoilà ! Et cette fois, je reviens avec trois pépites qui n'ont absolument rien en commun… sauf qu'elles m'ont toutes les trois happée, scotchée au canapé et, surtout, empêchée d'aller me coucher à une heure raisonnable. Tu connais le sentiment, non ? Alors, quelle est LA série ou LE film (oui, je triche un peu parfois) à regarder en ce moment ?
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Écriture thérapeutique : se réparer par les mots quand tout semble trop lourd
On ne va pas se mentir. En ce moment, on ne va pas très bien. Et on a le droit de le penser et, même de le dire. J’utilise le « on » parce que je sais que nous sommes plusieurs à ressentir la même émotion.
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Quelle est la série à regarder en ce moment ? Episode 5
Salut ! On se retrouve pour le 5e épisode de mes 3 séries préférées du mois. Il paraît que l’hiver est terminé et que le printemps a fait son grand retour. Enfin, à l’heure où je t’écris, le temps est assez gris et humide… Allez, on peut le dire : il pleut et ça caille ! 😉 Du coup, on reste en mode cocooning, blottis sous le plaid avec une bonne série. Et autant te dire que vu l’actualité du moment, ce petit refuge bien mérité, on va s’y accrocher ! Alors, quelle est la série à regarder en ce moment ? Ce mois, je déroge un peu à la règle…
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Pourquoi voyager transforme plus vite qu’une thérapie ?
Voyager est la meilleure des thérapies. Cette phrase peut sembler exagérée… et pourtant, elle résonne profondément chez tous ceux qui ont déjà vécu un voyage qui les a transformés. Je me souviens encore de ce moment, assise dans un train quelque part en Italie, à regarder défiler des paysages que je ne connaissais pas. Quelque chose s’était allégée en moi ce jour-là… sans que j’aie prononcé un seul mot sur mon passé, mes peurs ou mes blocages. Avez-vous déjà remarqué à quel point certaines personnes reviennent métamorphosées d’un voyage ? Pas simplement détendues ou reposées, mais profondément différentes. Comme si quelque chose s’était réaligné en elles. On pense souvent que…
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Voyage en Europe en famille : bilan d’une année en camping-car
Pendant une année, notre maison avait quatre roues et l’horizon pour seule frontière. Chaque matin, nous ouvrions la porte du camping-car dans un nouveau paysage d’Europe. Et chaque jour ressemblait à une petite aventure ! Ce voyage en Europe en famille a été bien plus qu’un simple road trip. Pendant cette année 2024, nous avons choisi de ralentir, de vivre autrement et surtout de profiter pleinement de nos enfants. Notre objectif était un peu fou : traverser le continent du sud au nord, de Tarifa, en Espagne, jusqu’au Cap Nord, en Norvège. Au fil des kilomètres, nous avons découvert des paysages incroyables, vécu des moments simples mais précieux et partagé…
Mes découvertes, réflexions et inspirations
