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    28 octobre 2025 /

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WRITER & BLOGGER

Salut ! Je suis Leslie, rédactrice web freelance et plume sensible. Je donne vie aux mots avec passion, entre aventures familiales, séries captivantes, mélodies entraînantes et lectures inspirantes. Et pour m’accompagner ? Un café ou un matcha, selon l’humeur ! 😉

Instagram

elandeplume

🪶 Tu as les mots en toi, ils n’arrivent juste pas à sortir.
✍🏼 Bonne nouvelle : je les trouve pour toi !
📩 Découvre mon univers 👇🏼

Tu l’attends depuis combien de temps, ce « bon mom Tu l’attends depuis combien de temps, ce « bon moment » ?

Soyons honnêtes : il n’existe pas. Il n’y aura pas de feu vert, pas de signe du ciel, pas de permission officielle qui tombera dans ta boîte mail.
Ce qui existe, c’est ce que tu fais maintenant, même imparfait, même bancal, même en tremblant un peu.

Tu vas trébucher ? Probablement. Et alors ? Tu recommenceras. C’est comme ça qu’on avance, pas autrement.

Ta voix, ton accompagnement, ton message : personne ne les attend à ta place. Alors arrête de rester en coulisses et monte sur scène.

Quelle est la chose que tu repousses depuis trop longtemps ? Dis-le-moi en commentaire, et fais un premier pas aujourd’hui.

A très vite ! 
Leslie 

#bienetreentrepreneur #praticiennebienêtre 
#bienetre #oseetrebuche #cessedattendre
Que la Force soit avec nous ✨ Une main qui tend, u Que la Force soit avec nous ✨
Une main qui tend, une autre qui répond.
Pas besoin de sabre laser : le lien qui nous unit, lui, ne se brise jamais.
La vraie force des mamans ? Celle qui attire doucement, qui rassure sans un mot, qui tient la main même quand ils grandissent.

Et un jour, c’est eux qui nous tendront la leur.

#maman #lienparentenfant #laforce #starwars #parentalite
Octobre s’installe, et avec lui une lumière plus b Octobre s’installe, et avec lui une lumière plus basse, des matins plus frais, l’envie d’aller vers l’essentiel. 🍂
C’est le mois où la nature nous montre l’exemple : elle lâche, elle se retire, elle prépare. 

Voici 7 intentions pour t’accompagner, avec ce qu’elles peuvent signifier concrètement :

🍁 Déposer ce qui ne me nourrit plus : comme l’arbre laisse tomber ses feuilles, on peut alléger nos routines, nos pensées, nos engagements. Le point d’attention : repérer ce que l’on garde seulement par habitude.

🕯️ Honorer la lumière qui décline : les jours raccourcissent, le corps le sait. Cette intention t’invite à respecter ton besoin de repos, quitte à te coucher plus tôt.

🧣 Créer un cocon dans mon quotidien : une lumière douce, une couverture, une boisson chaude. L’idée est de choisir ce qui te réchauffe vraiment, pas ce qui fait bien.

🌾 Récolter ce que l’été m’a offert : avant d’aller plus loin, regarde le chemin parcouru. Nomme tes réussites, même les plus discrètes.

🧺 Faire de la place dans mes espaces : un tiroir, un agenda, une boîte mail. Faire de la place, c’est aussi savoir dire non, sans te justifier.

🌙 Écouter mon monde intérieur : la saison invite à l’introspection. Note ce qui émerge, sans chercher à l’analyser tout de suite.

🌳 Nourrir mes racines : ce sont les liens, les lieux et les gestes qui te stabilisent. Prends soin d’eux avant que les jours ne se refroidissent.

Pour les poser vraiment, rendez-vous à la slide 3 : un souffle, une intention, une phrase dite à voix haute.

Laquelle t’appelle le plus ce mois-ci ? Dis-le-moi en commentaire.
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#intentions #octobre #rituelsdautomne #ralentir bienetre
Il y a des rêves qu’on a posés là, doucement, en a Il y a des rêves qu’on a posés là, doucement, en attendant d’avoir « le temps »… et le temps, lui, a continué de passer.
Cette citation est une invitation à les reprendre. Reprends-les avec tendresse pour celle que tu as été, et courage pour celle que tu deviens.

Et toi, tu crois que c’est trop tard pour accomplir ton rêve ? Qu’est-ce qui t’empêche de le réaliser ? Dis-le-moi en commentaire, je lis tout.

#inspiration #frenchinspiration #redactionweb #prendssoindetoi #femmesquiosent
On nous a tous déjà dit comment vivre : pars, rest On nous a tous déjà dit comment vivre : pars, reste, bouge, installe-toi.
Mais entre le nomadisme romantique et l’ancrage confortable, on oublie l’essentiel : la liberté, ce n’est pas un mode de vie. C’est la capacité de choisir le sien.

Après un an de voyage en famille à travers l’Europe, je suis rentrée avec une question qui ne m’a plus lâché : et après ? Avec la crise écologique et les temps qui viennent, ce choix devient plus profond encore. Il ne concerne pas que nous : nos enfants hériteront de chaque décision.

Alors je ne parle pas de sauver la planète. Je parle de sauver ma famille.

Et toi, tu es parti·e ou tu t’es ancré·e ? Raconte-moi en commentaire.
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#LibertéDeChoisir #VoyagerResponsable #SobriétéHeureuse #FamilleEtVoyage #ÉcologieAuQuotidien
Mettre des mots sur ce que l’on ressent. Je t’offr Mettre des mots sur ce que l’on ressent.
Je t’offre ce poème, surtout pour te dire que tu n’es pas seule.
Tu portes tout le monde. Et ta lumière, alors ? E Tu portes tout le monde. Et ta lumière, alors ?

Entre les enfants, les clients, les proches à soutenir et la to-do list infinie, on oublie parfois qu’on existe aussi. (Oui, même toi qui gères tout avec le sourire 😉.)

Petit rappel : ta confiance en soi n’est pas un luxe. Ta voix mérite d’être entendue, tes rêves d’être réalisés. Et personne n’a le droit de réduire tes ambitions.
Ton estime de toi, tu peux la chouchouter.

Dis-moi en commentaire : quel rêve as-tu mis en pause ces derniers temps ? 

Enregistre ce post pour les jours où le doute s’invite.

#confianceensoi #bienetreaufeminin #femmesentrepreneuses #mamansentrepreneuses #aidantes
Il est 16h30. Je file chercher mes enfants à l’éco Il est 16h30. Je file chercher mes enfants à l’école, et je souris en pensant qu’il y a quelques années, ce moment m’aurait semblé impossible. 

Aujourd’hui, je remarque que beaucoup d’entrepreneuses donnent tellement… qu’il ne reste plus beaucoup de place pour elles. 
Entre la compta, les réseaux, la newsletter et ce blog qu’on repousse, tout peut vite peser. 

Ce que j’ai appris ? Qu’on n’a pas à tout porter seule. Il m’arrive d’écrire pour celles qui souhaitent retrouver du temps et de la légèreté : des contenus SEO qui font venir les clientes à elles. Si tu as envie d’en parler, sans engagement, je suis là 🫶🏼

Je t’attends dans mes DM ! 😉🤩😉

#PraticienneBienÊtre #RédactriceWebSEO #BienÊtreAuQuotidien #Délégation #EntrepreneureBienveillante
Ce poème, c’est un peu l’histoire d’un automne qui Ce poème, c’est un peu l’histoire d’un automne qui traîne les pieds. Tu sais, comme un invité qui ne veut pas partir 😊 Sauf que là, c’est l’été qui squatte et l’automne qui frappe à la porte en attendant. 
Ne t’inquiète pas, je ne vais pas te faire la morale : juste te glisser, tout en douceur (et en rimes, parce que sinon c’est moins joli), que les saisons mélangées, ça nous raconte quelque chose. 
Alors laisse-toi porter, et si à la fin tu penses à aller éteindre un truc qui sert à rien… Voilà, le poème a gagné 😉
Bienvenue à l’automne, même si les températures so Bienvenue à l’automne, même si les températures sont encore hautes. Je crois qu’il va falloir encore patienter pour ressentir de la fraîcheur et enfin se caler sous notre plaid ! 

Le design a été créé sans IA. Création avec Canva. 
Texte par Elan de Plume. 

Belle journée ☀️🍂🍃🍁

#automne #rédactricewebfreelance #élandeplume #contenucréatif #bienêtreautomnal
Tu sais ce que je fais quand je tombe sur un plan Tu sais ce que je fais quand je tombe sur un plan de contenu généré par une IA ou copié depuis un template ?

Je le reconnais en 3 secondes.

Pareil que toi quand tu sens le massage « par cœur » d’une praticienne qui n’est pas présente. 
Alors oui, ton plan de contenu tient la route. La palette est jolie, les hashtags sont là, le calendrier est rempli. Bravo, tu as fait tes devoirs.
Sauf que… quand tu le relis, il y a un truc qui cloche.

Cette impression d’avoir emprunté la voix de quelqu’un d’autre pour parler de TON travail.
C’est comme une maison de catalogue : tout est beau, tout est en place… mais personne n’y vit. Il manque les chaussures à l’entrée, la couverture sur le canapé, un peu de bordel, l’odeur du café,etc. Il manque TES traces de vie. 

La bonne nouvelle : ce n’est pas ta faute. Ces outils font ce qu’ils peuvent, mais ils ne connaissent pas ton histoire. Ils ne savent pas que tu as mis trois ans à oser. Ils ne savent pas comment tu parles quand tu ne « joues » pas la professionnelle.
La moins bonne nouvelle : tes clientes, elles, sentent la différence. À chaque post. Oui, désolée… 
Ce qui les fait s’arrêter, ce n’est pas ta palette graphique. C’est ce moment-là : « Elle parle de moi. Elle sait ce que je vis. »
Et ce moment-là, il ne sort pas d’un template. Il sort de toi.

C’est exactement ce qu’on fait ensemble : je te pose 5 questions que personne ne t’a posées, j’écoute (même ce que tu n’oses pas dire), et on construit 16 idées de posts qui ne pourraient appartenir qu’à toi.
Ce n’est pas une méthode magique. Juste du temps, et de l’écoute.
Tu veux tester ? Envoie-moi « JE VEUX » en DM.

Psst : si en lisant ça tu as pensé « oulà, mais c’est MOI qu’elle décrit »… c’est un signe. 😉
Camille n’avait pas besoin d’apprendre à écrire. E Camille n’avait pas besoin d’apprendre à écrire. Elle avait besoin que quelqu’un prenne le temps de la connaître. 
De la connaître vraiment. Et ça avant d’écrire pour elle.

C’est exactement ce que je fais avec « Mon mois Instagram. »

Tu te reconnais dans son histoire ? Envoie-moi « PLAN » en DM. 

Leslie, Élan de Plume
Rédactrice web & storyteller
Oui, oui et oui ! Pourquoi ? Parce que tu mérites Oui, oui et oui ! Pourquoi ? 
Parce que tu mérites un plan de contenu qui te ressemble vraiment. 
Pas un template pris sur Pinterest. Pas une liste d’idées génériques. 
Un plan construit à partir de ta pratique, de ton univers, de ce que toi tu as à dire.

C’est exactement ce que je crée avec « Mon mois Instagram. »

Envoie-moi « PLAN » en DM -> je t’explique tout.

A très vite ! 
Leslie, Élan de Plume
Rédactrice web & storyteller pour praticiennes du bien-être

#redactionweb #praticiennebienetre #contenuinstagram #freelancewriter #contenuauthentique
C’est exactement pour ça que j’ai créé « Mon mois C’est exactement pour ça que j’ai créé « Mon mois Instagram » : 16 idées de posts personnalisées pour ta pratique, avec tes angles, tes hooks, ta voix. Livrées en 5 jours.

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Tout par écrit.

Envoie-moi « PLAN » en DM si tu veux qu’on démarre.

À très vite ! 🫶🏼
Leslie, Élan de Plume
Rédactrice web & storyteller pour praticiennes du bien-être

‼️ Offre limitée jusqu’au 15 octobre ‼️
Tu sais ce que tu veux dire. Les mots, eux, ne viennent pas.
Depuis quelques mois, j’ai essayé plein de casquet Depuis quelques mois, j’ai essayé plein de casquettes. Rédactrice, oui. Mais aussi un peu stratège Insta, un peu coach visibilité, un peu tout ce qui pouvait me rassurer face à une question qui me hantait : « et si l’IA pouvait faire mon travail à ma place ? »

Alors j’ai voulu élargir. Prouver que je savais faire autre chose.
Et vous savez quoi ? Ça n’a pas marché. Parce que ce n’était pas moi.
Ce que je sais faire, ce que j’aime faire, ce pour quoi je suis douée depuis toujours… C’est écouter. 
Vraiment écouter. 
Et transformer ce que vous portez en vous, votre histoire, votre méthode, votre façon unique d’accompagner les autres, en mots qui vous ressemblent enfin.

Une IA peut écrire des mots. Elle ne peut pas t’écouter. Elle ne peut pas entendre ce qui ne se dit pas encore, capter ta sensibilité, ton rythme, ce petit truc qui fait que ce sera TA voix et pas une voix générique.

Alors je reviens à l’essentiel. Je ne suis pas coach. Je ne vous apprendrai pas à faire des reels.
Je suis celle qui trouve les mots que vous n’arrivez pas à écrire.

Si vous vous reconnaissez dans ce que je viens de dire et si vous avez une histoire à raconter mais que les mots ne sortent pas -> écrivez-moi en DM. 
On en parle.

À très vite 🫶🏼
Leslie
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#redactricewebfreelance #trouvetesmots #entrepreneurebienetre #ecriturehumaine #praticiennebienetre
On m’a demandé comment j’ai fait pour tenir presqu On m’a demandé comment j’ai fait pour tenir presque un mois sans Instagram. La vraie réponse, c’est que je n’ai pas « tenu ». J’ai juste arrêté de me battre contre l’envie de réinstaller, et j’ai commencé à écouter ce qu’elle me disait.
Parce que la déconnexion digitale, ce n’est pas une question de discipline. On en parle souvent comme d’un défi, une performance de plus à réussir : dix jours sans écran, un mois sans réseaux sociaux, comme on coche une case. Mais ce n’est pas ça qui fonctionne. Ce qui fonctionne, c’est de comprendre pourquoi on scrolle avant de décider d’arrêter.

Dans ce carrousel, je partage ce que j’aurais aimé savoir avant de couper Instagram : pourquoi il ne faut pas se fixer de date de retour, pourquoi la première semaine est toujours la plus dure, et pourquoi le vrai risque n’est pas de craquer. En vrai,  c’est de ne rien avoir prévu pour remplir le temps qu’on retrouve.

Ce n’est pas un guide pour fuir les réseaux sociaux. 

C’est une invitation à les habiter autrement, en sachant ce qu’on y cherche vraiment, et ce qu’on peut trouver ailleurs.
Alors avant de vous demander comment couper, demandez-vous plutôt : qu’est-ce que je fuis, ou qu’est-ce que je cherche, quand j’ouvre cette application sans même y penser ?

Enregistre ce post si tu sais que tu en auras besoin un jour 😉
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#deconnexiondigitale #reseauxsociaux #bienetrenumerique #instagrambreak #detoxdigitale pleineconscience slowliving equilibrevie reseauxsociauxetbienetre retrouversonequilibre
Tu connais ce moment où septembre arrive et tu sen Tu connais ce moment où septembre arrive et tu sens que quelque chose en toi hésite ?
Tu n’as as vraiment peur mais tu n’es pas vraiment prête non plus.
Juste... là. Entre deux. Entre l’été qui s’efface et le mois qui commence.
Ce moment-là, je le connais bien.
Et je sais que tu le connais aussi.

Ce sentiment, ce n’est pas le travail qui épuise, c’est de reprendre sans se demander comment on a envie de reprendre.
C’est de courir avant même d’avoir choisi la direction.
C’est d’oublier, encore une fois, de se mettre au centre.

Alors cette année, j’ai voulu faire quelque chose de différent pour toi.
Un quizz. Simple. Doux. Honnête.
Trois questions. Trois profils. Une intention qui est vraiment la tienne.
Pas celle qu’on t’impose.
Pas celle que tu devrais avoir.
La tienne. Celle qui résonne quelque part dans le corps quand tu la lis. 

Laisse septembre commencer autrement. Avec une phrase qui t’appartient, et qui t’accompagnera tout au long du mois.
Parce que tu mérites une rentrée qui te ressemble vraiment.
Il y a des jours où j’ai peur d’aimer un monde qui Il y a des jours où j’ai peur d’aimer un monde qui change trop vite. Peur de m’attacher à ce qui pourrait disparaître. 
Alors j’écris, pas pour fuir cette peur, mais pour rester là, les yeux ouverts, à choisir quand même de veiller sur ce qui compte. 
L’éco-anxiété, ce n’est pas renoncer. C’est aimer assez fort pour continuer à regarder en face.

Et toi, comment tu fais avec cette peur-là? Celle de perdre ce que tu aimes ?
J’ai quitté Instagram. J’avais écris un carrousel J’ai quitté Instagram. J’avais écris un carrousel sur le sujet mais je ne suis pas certaine d’avoir dit toute la vérité. 

La vérité, c’est que j’ai deux enfants, et que quelque chose en moi le sait depuis un moment : ces étés-là, ces vacances-là, ne dureront pas toujours. Il y en aura encore quelques-unes. Puis un jour, ils auront leur vie, leurs propres étés, ailleurs, sans moi au centre. C’est normal. C’est même ce qu’on souhaite pour eux. Mais ça rend chaque moment plus lourd de sens, plus précieux, presque urgent.

Alors j’ai voulu être là. Vraiment là. Pas la version de moi qui pose son téléphone entre deux parties de cartes en disant « attends deux minutes, je regarde un truc ». La version qui ne regarde rien d’autre que leurs visages.
J’ai retrouvé du temps de qualité, ce mot qu’on utilise trop souvent sans vraiment le vivre. Du temps où je n’étais pas à moitié avec eux et à moitié ailleurs. Où j’écoutais une histoire jusqu’au bout sans vérifier une notification en même temps. Et les histoires de mon fils (pour ceux qui savent 😉) peuvent être très longues et détaillées. 
Où je jouais pour de vrai, pas pour « faire plaisir cinq minutes ».
Je ne regrette rien de ces trois semaines. Je les ai vécues pleinement, avec les enfants, avec mon partenaire, avec moi-même aussi… parce qu’être présente pour eux, c’était aussi me retrouver, moi.

Et maintenant que je reviens, j’essaie de ne pas perdre ce que j’ai gagné là-bas.

Vous, qu’est-ce que vous feriez si vous saviez qu’il ne reste que quelques étés comme celui-là ?
Salut ! Je pars pour une vraie déconnexion. Alors Salut ! 
Je pars pour une vraie déconnexion. Alors avant de disparaître, je voulais partager ce qui m’aide à tenir ce cap chaque année.

1. Clarifie ton intention.
Avant de couper, demande-toi ce que tu cherches vraiment : plus de présence ? Moins de bruit mental ? Retrouver l’envie de créer ? La réponse change la façon dont tu vas vivre cette pause.

2. Fixe tes propres règles.
Il n’y a pas de bonne façon de déconnecter. Moi, je coupe les réseaux et les mails, mais je garde les appels avec mes proches. À toi de décider ce que tu coupes, ce que tu gardes, et pour combien de temps.
Vas-y progressivement si besoin.
Pas besoin de tout arrêter d’un coup. Commence par 2h par jour, ou une journée sans écran par semaine. Le but n’est pas la performance, c’est la durabilité.

3. Prévois comment occuper ce temps autrement.
Un livre, une balade, un vieux hobby mis de côté. Sans un minimum de plan, le vide se remplit vite... par le réflexe de rouvrir l’appli.

4. Observe ce que cette pause révèle.
À quels moments as-tu le plus envie de prendre ton téléphone ? Par ennui ? Par automatisme ? Pour fuir un inconfort ? La déconnexion en dit souvent long sur nos vrais besoins.

5. Autorise-toi à être moins disponible.
Lâche la culpabilité. Les gens comprennent. Et souvent, ils sont même inspirés par ta démarche.

On se retrouve dans 3 semaines, reposée et pleine d’histoires à raconter.

Leslie
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Elan de Plume rédactrice web et storytellerBlogueuse mais également rédactrice web & storyteller. Contactez-moi pour plus d’informations.

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